Training

Pro Woche bieten wir an zwei Abenden drei Trainingseinheiten an:

Montags (Ersatzzeit Ende 2026 / Anfang 2027)

Während der Deckensanierung im Schwimmbecken haben wir als Alternative die Wasserzeit von 19 bis 21 Uhr am Montag zur Verfügung. Die Jugend-/Technik-Gruppe wird gebeten, spätestens um 18:45 an der Halle zu sein.

Dienstags

von 21:00 Uhr – 22:40 Uhr | Treffen ab 20:45 Uhr am Seiteneingang der Ulla-Klinger-Halle (Westhalle)

• Freies Training
• Training unter Anleitung (z.B. Gerätetraing, Erste Hilfe, Konditionstraining, Apnoetraining, …)
• Jeden ersten Dienstag im Monat „Kölner Geräte“ mit unterschiedlichen Übungen.
• Unterwasserrugby

Donnerstags (Teil 1)

Achtung: Ab dem 13. August 2026 fällt der erste Teil des Donnerstagstrainings für mehrere Monate aus! Als Alternative gibt es eine Trainingszeit am Montag (s.o.).

von 20:00 Uhr – 21:00 Uhr | Treffen ab 19:45 Uhr am Seiteneingang der Ulla-Klinger-Halle (Westhalle)

• Training für Kinder
• Training für Jugendliche
• Training für Erwachsene – Anfänger
• Training für Erwachsene – Fortgeschrittene
• Technik-Gruppe
• Freies Training
• Jeden ersten Donnerstag im Monat Unterwasser-Hockey, parallel Stilverbesserung.
• Jeden dritten Donnerstag im Monat „Kölner Geräte“ mit unterschiedlichen Übungen.

Donnerstags (Teil 2)

von 21:00 Uhr – 22:00 Uhr | Treffen ab 20:45 Uhr am Seiteneingang der Ulla-Klinger-Halle (Westhalle) bzw. im Anschluss an Teil 1

• Freies Training für Jugendliche
• Freies Training für Erwachsene
• Gerätetraining an bestimmten Terminen (siehe Newsletter)
• Unterwasserrugby

Aktuelle Beiträge

• 
  Änderung Trainingszeiten Ende 202616. September 2026
  Ab dem 10. August 2026 muss die Decke der Schwimmhalle saniert werden, sodass der erste Teil unseres Donnerstagstrainings ausfällt. Ab 21 Uhr findet wie gewohnt UWR, freies Training (unter Beachtung der Trainingsordnung), sowie ggf....
• 
  Beckensperrung ab Donnerstag, 13. August29. Juli 2026
  Ab dem 10. August ist das Schwimmbecken wegen Deckensanierung gesperrt und es gibt Trainingsänderungen. Das Sprungbecken ist nicht betroffen. Mehr lesen…
• 
  Impressionen vom Training zum Jahreswechsel2. Januar 2024
  Kurz vor Weihnachten schloss die Trainingssaison mit dem traditionellen Weihnachtstraining. Das neue Jahr begann mit einer Caisson-Übung im Rahmen des „Kölner-Geräte“-Trainings. Hier ein paar Impressionen.
• 
  Technik-Gruppe5. August 2023
  Ab sofort gibt es beim Donnerstagstraining eine Technik-Gruppe mit abwechslungsreichen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. …